摘要

精于护理之道，笃行守护之责。三山医伴为医疗机构提供规范化人力派遣与专业医护支撑，亦为万千家庭定制24小时居家照护、康复指导等专属护理服务，以院际协同之力、居家温情之暖，让专业护理从病房延伸至生活朝夕，用匠心与温度，让品质照护触手可及。

从病房到家，康复不必等

许多人在出院那一刻松了口气，以为最难的部分已经过去。但真正走过的人才明白，回家之后的日子，往往才是最漫长的一段路。伤口还在隐隐作痛，动作总差那么一点利索，想出门散步又怕跌倒——这些细微的不便，旁人很难体会，自己又说不出口。居家康复的意义，恰恰在于这段"说不出口"的日子里，有人替你看见、替你记着，让恢复不再是独自扛着的事情。三山医伴想做的，就是让专业康复不必等到复诊那天，而是回到你每天生活的场景里，融进起床、走路、吃饭这些最普通的事里。

康复是生活，不是任务

很多人一听到"康复训练"，脑海里浮现的是医院里冰冷的器械和重复枯燥的动作。但居家康复的思路不一样——它不要求你每天划出固定时间完成固定项目，而是把恢复融入你本来就要做的事。从床上坐起来时多留心一个姿势，刷牙时顺便活动一下手指，做饭时练一练站立的耐力。这些看似微不足道的小事，日日坚持，就是最好的康复。三山医伴的陪伴方式也是如此，不制造焦虑，不施加压力，而是用专业又温和的方式提醒你：今天可以比昨天多走几步，某个动作换个角度会舒服些。康复不是要你额外付出什么，而是帮你把已有的每一天过得更顺一些。

慢慢来，有人陪着就不怕

居家康复最怕的不是慢，是慌。看到别人恢复得快就着急，某天状态差了就气馁，这种心态上的反复，比身体上的疼痛更消耗人。其实每个人的节奏本就不同，术后三周和三个月需要的东西完全不一样，急不得也省不得。三山医伴最想传递的一点是：慢一点没关系，重要的是方向对、方法稳。有专业的人在旁边帮你看着进程，在你用力过猛时喊一声"歇一歇"，在你想要放弃时提醒一句"已经比上周好了"。康复这条路上，不需要咬牙硬撑，也不该孤军奋战。有陪伴的慢，比孤独的快，走得更远。

居家康复适用人群

三山医伴服务特色

1.一对一专业持证康复师上门服务；

2.系统专业康复服务评估；

3.个性化专属康复方案；

4.可视化康复旅程

三山医伴服务内容

1.为脑卒中／帕金森／偏瘫

2.吞咽功能障碍

3.肢体活动障碍

4.长期卧床等症候者提供

5.上门专业康复训练服务

居家康复常见问题 FAQ

1.居家康复和医院康复有什么区别？哪个更好？

A：医院康复设备齐全、重症急性期优先；居家康复环境熟悉、不用奔波、可长期持续训练，侧重日常自理能力恢复。 流程建议：急性期先医院稳定病情，恢复期、维持期优先居家康复。

2.一次居家康复多长时间？多久做一次合适？

A：单次标准40–60分钟。 频次参考：术后/中风恢复期每周3–5次；维持期、轻度疼痛每周1–2 次。

3.中风回家后手脚僵硬、抽筋怎么缓解？

A：1. 训练前热敷僵硬关节 5–10 分钟，被动缓慢拉伸，禁止暴力掰扯；

      2.夜间患肢垫软枕保持放松体位；

      3. 频繁痉挛及时告知康复师调整抗痉挛训练，必要时配合理疗放松肌肉。

4.中风后喝水呛咳，居家能做吞咽康复吗？

A：轻度呛咳可居家训练（鼓腮、伸舌、空吞咽）；频繁呛咳、吃饭总卡痰、易肺炎，需先到医院做吞咽造影评估，再居家跟进。进食优先稠糊状食物，小口慢吃。